怪力萝莉Tina酱
面包用了1/2燕麦片 & 1/2全麦面粉，不添加任何糖类，用香蕉的甜味调动出整个面包的香甜 #晚餐•2018年2...
怪力萝莉Tina酱
意式脆饼低低低卡，无糖无油，每根只有45大卡！中GI低GL适合训练前补充碳水🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀ #晚餐•201...
怪力萝莉Tina酱
【减脂增肌饮食】水煮牛肉➕番茄炒蛋➕炒蔬菜➕蒸南瓜🎃
训练日的碳水用南瓜这种低gi的淀粉类食物作为主食 #晚餐•2017...
怪力萝莉Tina酱
【减脂增肌饮食】煮到酥烂的酱鸭腿😋😋😋配炒蔬菜
充足的蛋白质和脂肪才不会饿哦，碳水用蔬菜替代，低卡且管饱！ #晚餐•20...
怪力萝莉Tina酱
Morning
250g 豆浆＋80g 牛肉＋100g 蔬菜＋50g鸡蛋＋半个橙
250g soybean milk &...
熊猫宝宝吖
早餐：紫薯 玉米 胡萝卜 西蓝花 芒果 鸡蛋 黑咖啡
🙈🙈🙈黑咖啡空袋了，新打开一包看着漂亮的咖啡油真是心里...
