Krisssssss...
夏威夷风情罗非鱼～
一点菠萝一点彩椒调味 酸甜加微微微辣
煎烤都可以 5-10分钟搞定一份 #午餐•2017年8月22日...
Krisssssss...
巨饱的一盘open sandwich
半个牛油果🥑➕半罐三文鱼➕两片很扎实的全麦面包
就是很喜欢很干很扎实 要一直嚼的全...
Krisssssss...
回美国了 继续自己做各种三明治和简餐～
个人饮食最重要的是 蛋白质一定要吃得够多够好
三分练七分吃 真的吃很重要！ #早...
Krisssssss...
第一次尝试无水烹饪 感觉很神奇哈哈
不过个人感觉20分钟不够 鸡腿的部分肉比较厚有点没熟 下次25分钟试试
调味还是蛮好...
Krisssssss...
方子特别好！
减少了大米的量 自己调整了一下
大米：水=1:1.3
煮出来的饭正好 不软不硬哈哈哈
就是贪心香肠放的...
Krisssssss...
烟熏三文鱼/火腿➕杂粮葡萄面包➕火龙果芹菜果昔
cream cheese open sandwich
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Krisssssss...
核桃全麦面包
溏心蛋➕微波炉煎蛋 各一只
这天真的太热了 感觉顿顿都想吃凉的 面包都不烤了 #早餐•2017年7月23日...
