花儿或软软
银耳羹
银耳（半个）泡发至少两小时 洗净 撕碎
桂圆（3.4个即可）大枣（两三个为宜 不用撕开）莲子 枸杞 入压力锅...
花儿或软软
我爱的快手拉面^ ^
＿番茄虾丸蟹味菇
锅内少水 加切好的两个西红柿 熬出浓汤加蘑菇虾丸 添水下面条 少许盐 白胡椒粉 ...
花儿或软软
凉拌海带 杂粮粥
• 小米和十谷米 小米放多了…都快成饭了
• 海带是星仔岛的海带头花 泡了大概十个小时 换了四次水
...
花儿或软软
牛奶杂粮粥
有待改进……
一袋牛奶➕黑米燕麦和泡过的红豆 入高压锅
结果发现 貌似黑米不太熟 牛奶也变得很少
然后就...
花儿或软软
杂粮粥 水煮菜
杂粮粥： 红芸豆 赤小豆 糙米 燕麦米 高粱米 苦荞米
今天买了半斤多的菠菜 煮一煮再配上三个白白胖...
花儿或软软
杂粮粥 水煮菠菜 烧烤酱煎蛋
• 杂粮粥（红小豆 赤小豆 红芸豆 花豆 小米 高粱米 花生）量杯60 米水一比六 好喝...
花儿或软软
杂粮粥
糙米 红豆 黑米 苦荞米 高粱米 花生 燕麦片 量杯60 （手抓三把的量）米：水=1：6
第一次用电高压锅 ...
花儿或软软
番茄浓汤虾丸面
「备」两个番茄 一些菠菜 三个虾丸
• 菠菜切段 番茄切块 虾丸一分为二划十字
• 小锅中放入番茄和不...
花儿或软软
噼里啪啦土豆片
「备」两个土豆 一个小辣椒 一些洋葱丝 四五瓣蒜的蒜末
• 土豆切较厚一点的片 也不要太厚
• 洋葱切...
花儿或软软
牛奶及牛奶的伙伴们
70度的牛奶倒在 装着一块全麦小饼 两勺抹茶粉 一勺红薏米粉的杯子里 搅拌～ 不甜 无明显颗粒 口...
花儿或软软
紫米小米糊
紫米小米放入豆浆机 400ml左右
喜欢浓稠可多放米
20分钟左右 好了之后用蜂蜜调味 撒上点桂花～ #...
