chen大厨 chen大厨
#晚餐•2021年7月21日# #Meal prep#
捷赛p18
用了1kg猪蹄,可以吃一周哈哈哈哈
chen大厨 chen大厨
#晚餐•2021年7月20日# #Meal prep# 3块牛排3个杏鲍菇2个螺丝椒,可以吃三顿!
邝没心- 邝没心-
#Meal Prep##週四週五#

早餐:蝦仁南瓜通心粉 ➕安佳脫脂牛奶
10點加餐:🍌
午餐:蕎麥麵➕水煮牛肉塊➕水...
云水禅心90 云水禅心90
Youtube上特别火的meal prep。主要做了我和老公的午餐。先从两天尝试,碳水是白米饭+brown rice, ...