早饭控
11032017 N.172/413 15分钟 清蒸排骨+玉米青豆炒小番茄+水煮西兰花+水煮萝卜片+全脂牛奶。一早上做红...
早饭控
10262017 N.164/405 22分钟 杂蔬蛋炒饭+无油煎番茄+自知酸奶。上午听了个开题，下午听了个讲座，晚上开...
早饭控
10122017 N.150/391 16分钟 胡萝卜蛋炒饭+无油煎番茄+蒜茸青菜+牛奶。4点多点儿被吵醒，再睡不着，于...
早饭控
09282017 N.138/379 25分钟 炒饭+炒蛋+炒菜+牛肉。早饭和午饭一起做了…一模一样嗯。然而白天莫名其妙...
早饭控
09252017 N.135/376 20分钟 香菇蛋炒饭+水煮西兰花+胡萝卜丝+牛奶。昨晚虽然做了三四个噩梦，但是大概...
早饭控
09182017 N.128/369 21分钟 肉丝杂蔬番茄酱炒饭+黄瓜+豆腐皮海带汤。完完全全重复性劳动的一天，虽然精...
早饭控
09172017 N.127/368 未计时 香菇肉丝酱油炒饭+洋葱丝炒青椒+胡萝卜丝+牛奶。结结实实在家宅了两天…为什...
早饭控
09152017 N.125/366 16分钟 番茄翻炒饭（没有番茄了，用的番茄酱）+水煮西兰花+煎蛋+牛奶 #早餐•2...
早饭控
08212017 N.100/341 16分钟 金枪鱼炒饭(米饭+玉米+豌豆+胡萝卜+油浸金枪鱼罐头)+太阳蛋+牛油果 ...
早饭控
08172017 N.96/337 19分钟 杂蔬蛋炒饭+香蕉+又过火了的煎番茄+全脂牛奶 #早餐•2017年8月17日...
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08062017 N.86/327 15分钟 胡萝卜蛋炒饭+水煮西兰花 周一的早饭，才想起来上传(⊙_⊙) #早餐•20...
早饭控
N.78/319 未计时 蛋包饭+胡萝卜+西兰花+全脂肉桂热巧。（蛋包饭的饭=一丢丢油+新鲜米饭(只要水量控制好，根本用...
