花_痴
2018年第一个工作日，必须红红火火的走下去！主餐：炒🦐+香肠鸡蛋饼，配餐：娃娃菜清炒🍅+南瓜，今天带的干瓤地瓜深得我心...
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带🍱的好处就跟晨跑一样多…你也来感受一下啊，没准发现自己是个隐藏大厨呢！主餐：烤虾拌荞麦面+芋头+两个蛋火腿卷，配餐：蒜...
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热热的闷要过去了，有两周没有带🍱了，只专注牙齿和运动，在吃吃喝喝里体重小减，今天恢复…主餐：罗勒碎烤三文鱼+菠菜蒸蛋，配...
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这段时间都要吃各种流食各种泥，再不行就用吞的了！主餐：蒸鳕鱼（还是太劲道）+蒸西兰花，配餐：土豆泥+蒸🥕+冻豆腐，试试星...
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夏天就是减脂最好的季节，需要大大的蛋白质和维生素！主餐：好多罗勒烤鸡胸+芦笋+🥕，配餐：西兰花+生蔬，晚餐：无糖酸奶+蔬...
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体重终于恢复正常了，向下的趋势很乐观；但愿晚上不要下雨，🚲没有挡泥板…！主餐：牛排通心粉+蔬菜，配餐：牛角瓜+生蔬，杂粮...
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早上骑行12.5公里，33分钟，🚴🏻♀️骑行环境真是考验着我们；这样的天气大汗淋漓好开心呀，夏天来啦！主餐：两个蛋的蛋...
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过了一周粽子节胖了好几斤，甜蜜的重量啊！必须快速恢复正常！主餐：菜心蒜炒🦐+胡萝卜和豌豆，配餐：西兰花+🌽+生疏，晚上饭...
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粽子季节的忧伤，亲妈牌真是无与伦比的好吃，不能想不能想，停不下来的！主餐：黑胡椒鸭腿肉（去骨去皮无油）+西兰花+🥕+芦笋...
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恢复运动了，慢慢运动，能运动真好，多慢都好！主餐：通心粉芦笋（自己炒的番茄酱无油无添加，好吃味道足）+北极甜虾，午餐+西...
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此刻我的心是崩溃的…，一万匹马碾过…，早上忘带便当包上班了，那一瞬间是绝望，哈哈哈哈，所有的早餐、午餐、水果、鸡蛋、运动...
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牙齿恢复很好，就是还不能用嘴拔掉虾皮呢！今晚打算跑一圈皇家，增强一下信心！主餐：烤虾+西兰花+🥕，配餐：芝士鸡蛋+生蔬，...
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今天阴雨，牙洞完美，小饭桶找不到了…！主餐：西兰花+🥕+鸡胸肉，配餐；果蔬防治上火发炎！多吃蔬菜水果多喝水，早睡早起精神...
