#早起便当减脂计划#
来自
To方Fang
To方Fang
#早起便当减脂计划#
今天偷懒啦，直接上潮汕小吃：笋粿，糯米皮里面包着是竹笋丝和虾米等，好好吃！怕胖，所以少油煎，加热水，...
To方Fang
#早起便当减脂计划#
隔了好久，终于又来更新了～最近减脂计划狠纠结——春天的困倦让本来气虚的我就很难受，一直不舒服～今天准...
To方Fang
#早起便当减脂计划#
今天是鸡胸肉莲藕饼+红薯150g+白灼油菜+秋葵
好失败的鸡胸肉饼啊……定型很差，还需要努力 #午餐...
To方Fang
#早起便当减脂计划#
今天做了一个简餐～春天会觉得没力气累，所以适当吃点秋葵，补阳气🤗『秋葵厚蛋烧』事先鸡蛋打散调味，一点...
To方Fang
#早起便当减脂计划#
经历了漫长的出差，又可以开始带便当啦～今天主食是干重30克通心粉炒鸡蛋g不用担心～减肥可以吃的面食就...
To方Fang
#早起便当减脂计划#
这周只有今天能做饭饭，真的很抱歉呀～
是日🍱京葱香豚肉+素卷心菜+鸡蛋+味增汤荞麦面
粗粮面食煮过之...
To方Fang
#早起便当减脂计划#
今天是妈妈帮我做的哦！家常菜！素炒番茄大白菜+白灼虾，米饭选择了100g，其实刚好～毕竟没有加粗粮～...
To方Fang
#早起便当减脂计划#
蒸红薯+番茄炒蛋+白灼脆肉鲩鱼+烫豌豆苗+味增豆腐汤
只有1勺油哦～坚持健康饮食！ #午餐•2017...
To方Fang
#早起便当减脂计划#
今天第四天，早起做了煮了老妈自制水饺、拌菜和味增汤～很快手，半个小时搞定～整个卡路里有628大卡！...
To方Fang
#早起便当减脂计划#
今天用半个小时就做完，时间紧，就少了个味增汤，在便利店买多一份蔬菜沙拉～
迷迭香蒜煎大虾+30克意...
