花_痴
大花的午餐盒升级啦，星巴克小白盒就像为我设计的一样。增加了面积，这样就可以增大蔬菜纤维的摄入，密闭空气技术盒子高度适中，...
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蔬菜蛋白盒，三种青菜的大垫底，压的实实的，黄瓜和圣女果的组合，半个紫薯和玉米，半个水煮鸡胸很好吃因为是用小鱼碎佐味，最期...
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天气热了，要启动保鲜小黄盒啦！饮食结构调整，大大增加维生素和植物纤维，降低碳水量，保证蛋白质，要多吃草瘦的快还不饿的节奏...
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明天终于周末了，一定要好好补觉，今天元宵节要吃汤圆哦！主餐：虾仁蔬菜蒸蛋，配餐：杂粮粥+生蔬；现在的🍓很不错，吃了好几个...
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现在北京的风也暖起来了，吹吹就蓝天，挺好。主餐：蒜炒西兰花虾球，配餐：通心粉+牛肉+西红柿，口味清淡真的很好，一种干燥天...
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最近我准备午餐便当是越来越快了，25分钟，不知道是不是春天来了，对蔬菜很亲。主餐：烤牛排+煮时蔬，配餐：各种蔬菜配一点鱼...
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天气暖，空气差，还是先好好吃饭，多喝热水！主餐：烤青花鱼+煮时蔬+泡菜，配餐：牛肉菠菜+🍅；昨天晚上青花鱼烤的很好，皮脆...
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春节后，春天来了，更要注意控制饮食了，你要知道，如果不注意吃，再怎么运动也不会瘦的，哈哈。主餐：烤三文鱼+煮西兰花和南瓜...
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昨天立冬里北京的风还是有点暖的，慢慢地开始降温！主餐：煎饺鸡蛋（冬至来自奶奶的猪肉三鲜饺）+水煮菜+西红柿，黄香蕉苹果就...
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慢慢的，天就好起来了，今天不用去健身房傻傻的跑了，好天气要珍惜！主餐：烤牛排+辣萝卜块+西兰花，配餐：罗勒通心粉+生蔬，...
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今天早上有牛角村的咸牛角可真幸福，吃得特别慢。。！主餐：鸡蛋丝+叉烧+辣白菜+荞麦面，配餐：水煮西兰花+西红柿，新鲜的玉...
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差点儿就感冒了，在有效手段下遏止住，多喝热水早睡觉真的管用，坚持跑步！主餐：烤鸡柳+培根炒油菜，配餐：熬🍆青椒+水煮西兰...
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人生应该活得知足点儿才好，知道自己几斤几两！主餐：鸡胸肉培根鸡蛋卷（鸡胸肉用烧烤粉小腌了一下，就不用过多的调味，好吃）+...
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体重终于再下啦，饮食感觉比运动还要关键！主餐：烤三文鱼+西兰花🥕，配餐：两个蛋蒸+土豆泥+🍅，苹果好吃程度还是大于丑橘，...
