Chloeeery
今日菜单:
Vietnam spring rolls & tofu salmon 🍥🍥
今日搭配:
蛋白质...
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今日菜单:
番茄龙利鱼2.0&杏鲍菇杂蔬荞麦面&流油果Smoothie
番茄龙利鱼里新加入魔芋丝,好吃...
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今日菜单:
番茄龙利鱼&杏鲍菇杂蔬荞麦面
今日搭配:
蛋白质: 龙利鱼,杏鲍菇
碳水: 荞麦面
两盒...
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补了好几篇,蜜桃臀小可爱终于隆重登场!!
今日菜单:
迷迭香烤鸡胸&香料小土豆&杂蔬烘蛋&小...
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今日菜单:
迷迭香烤鸡胸&胡萝卜小土豆&三明治&流油果汤
今日搭配:
蛋白质: 鸡胸肉,蛋...
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新入了小汤罐,有时可以带带汤啦
今日菜单:
照烧三文鱼&阿根廷红虾杂蔬意面&南瓜汤&小三明治...
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迷迭香百里香烤鸡胸
杂蔬土豆泥
小三明治
蛋白质: 鸡胸肉
碳水: 土豆泥
脂肪: 低脂奶酪
小三明治作为训练前后...
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烟熏三文鱼 & 阿根廷红虾杂蔬意面
蛋白质: 烟熏三文鱼,阿根廷红虾
碳水: 意面
蔬菜: 意大利生菜,秋...
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烟熏三文鱼
阿根廷红虾杂蔬意面
苹果片,蛋,坚果
蛋白质: 三文鱼,阿根廷红虾
碳水: 螺旋意面
脂肪: 综合坚果
...
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秋葵厚蛋烧
烤三文鱼
杂蔬: 胡萝卜,白灵菇,荷兰豆
蛋白质: 蛋,三文鱼,白灵菇
碳水: 南瓜
脂肪: 综合坚果 ...