#要吃更要瘦#
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demilune
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先记录一下，回头上自己的配方。我用空气炸锅炸的。豆腐土豆肉丸子。直接吃或者炖菜都超赞，这次是用白玉北豆腐，下次换成传统盐...
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这个稍稍靠点儿谱了。还得再刷。
#晚餐•2017年3月29日#
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继续撸，我就想说，杂粮面粉真的不能多，太可怕了。
#午餐•2017年3月23日#
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把胃叫醒
#早餐•2017年3月18日#
#要吃更要瘦#
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先mark一下，过两天发菜谱，在这个配方基础上改了，加了一点点奶油。烤了一下。
#晚餐•2017年3月16日#
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按这个配比，果干换成了奶酪。上火230温度高了。还是应该200。记录一下。就是不知道里面组织怎么样。 #晚餐•2017年...
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油纸沾底了，时间也更长一点，还要摸索。最后五分钟把底下的那层撤掉了。
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凭口味而论，确实是预拌粉的好吃。
#早餐•2017年3月12日#
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继续低脂无油
#早餐•2017年3月10日#
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孤独的冬笋腊肉西兰花根炒饭，油脂来自腊肉…一个人的量真不好掌握啊……
#晚餐•2017年3月9日#
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没什么油的酱烧茄子和没什么油的面包。确实是越吃越瘦…借鉴了一下菜谱。盐杀水和微波炉加热。
#午餐•2017年3月9日#
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孤独的日式炖菜，一个人也要好好吃饭。牛肉在下面。
#晚餐•2017年3月6日#
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记录一下，派皮用的椰子油，冻了好久微波炉解冻档一分钟出来刚好。内馅80g奶酪50g酸奶15g糖粉不到一个鸡蛋（30g）加...
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补完孤独的美食家第五季，必须来一发最爱的寿喜烧，一个人也要好好吃饭！
#午餐•2017年3月5日#
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