#篮子的减脂餐#

来自 Lannzzi
Lannzzi Lannzzi
#篮子的减脂餐#
今天是
番茄肉酱意粉
白灼荷兰豆
水煮蛋
愿大家都有好胃口
大家都健康 #晚餐•2016年11月2日#
 Lannzzi Lannzzi
#篮子的减脂餐#
今天是鸡胸肉炒玉米胡萝卜
白灼西兰花
过熟的水煮蛋
愿大家都有好胃口
大家都健康 #午餐•2016年1...
 Lannzzi Lannzzi
#篮子的减脂餐#
今天是香煎龙利鱼
香菇炒木耳
水煮蛋
木瓜
紫甘蓝
阳光和心情都很好
愿大家都有好胃口
大家都健康
...
 Lannzzi Lannzzi
#篮子的减脂餐#
终于有些许凉意
今天是
香煎鸡胸肉
白灼西兰花
西红柿
木瓜
水煮蛋
愿大家都有好胃口
大家都健康 #...
 Lannzzi Lannzzi
#篮子的减脂餐#
前几天感冒了
每天清汤寡水
昨天恢复跑步
今天恢复减脂餐
昨天做的南瓜土司
铺在紫甘蓝和青瓜上
再放上...
 Lannzzi Lannzzi
#篮子的减脂餐#
鸡胸肉烤杂蔬
鸡胸肉切成块提前一晚用
油、盐、胡椒粉、黑胡椒、酱油腌制
将切好备用的西兰花、番茄、香菇...
 Lannzzi Lannzzi
番茄鱼片汤
鱼片提前用
油、盐、生粉、姜丝、胡椒粉、黑胡椒、酱油腌制
冷油热锅放入蒜末爆香后放入切好的番茄翻炒出汁
加入...
 Lannzzi Lannzzi
#篮子的减脂餐#
这两天广州下雨呢
不能出去晨跑了
今天是青椒炒鸡胸肉
水煮糖心蛋和西红柿
好吃又低卡
天气好了继续出去...