高蛋白低碳水低脂（下厨房）

继续早餐
龙利鱼意面加点辣椒爽爽哒
生菜紫甘蓝蔬菜色拉金枪鱼色拉配合豆腐酱
高蛋白饮食开始 #早餐•2017年5...

D13
海鲜意面
燕麦火龙果燕麦配合酸奶
藜麦水果色拉
今天高碳日敞开吃^_^ #早餐•2017年5月13日##健身减...

D7
青豆玉米西兰花炒鸡胸肉蛋白质补充从早上开始
豆腐伪奶油混合火龙果甜点我最爱今天运动量大水果可以增加点
氮...

D6
蛋白苏芙蕾 2个蛋白打发无油版高蛋白补充绵软细腻一直很喜欢的一款甜品
魔芋面配山药裙带菜还是思念碳水伪...

D4
昨天把内酯豆腐加点朗姆酒炼乳做成伪奶油～低脂高蛋白关键好好吃一早就屏不住抹了厚厚的搭配全麦面包
青豆玉米胡萝卜...

健身餐—高蛋白比例，适合减脂的人作为早餐，最好分两次吃。增肌的人随便吃～ #早餐•2016年10月11日##低脂低卡##...

低脂无油巧克力蛋糕，蛮好吃的。完全没有没有豆腐的味道，热量比正常巧克力蛋糕低多了～ #高蛋白低碳水低脂##健身减脂增肌餐...

花椰菜牛肉披萨，第一次做披萨饼底有点松散，下次应该注意。 #午餐•2016年10月5日##高蛋白低碳水低脂#

用花椰菜做了一份巧克力饼～～～追求低卡低脂的道路上无极限～～～关键味道很清爽，满足对碳水和咀嚼感的欲望，欺骗餐就是这样的...

挑战boss！自从健身以来，在这条路上渐行渐远。话说三分练七分吃，练我已经耗上足够力气，体能一再被突破，但是饮食控制不了...