#蛋白餐#
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蓝茶幽香
蓝茶幽香
卤蛋菠菜版火山饭😋
#晚餐•2017年6月6日#
#蛋白餐#
#三分钟菜我的爱#
蓝茶幽香
菠菜培根蛋白蛋饼。
撒上厚厚的姜黄粉和姜粉。防癌食物？🤔
#晚餐•2017年6月5日#
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蓝茶幽香
想吃红烧肉。40分钟就能吃了而且不用看锅，也算是快手吧。
#晚餐•2017年5月25日#
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蓝茶幽香
希腊奶酪培根蛋白饼。
#早餐•2017年5月14日#
#三分钟菜我的爱#
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蓝茶幽香
像狗啃的似的…… 😂
#早餐•2017年5月14日#
#蛋白餐#
#接力自制幸福感#
蓝茶幽香
太干了多加了点牛奶。做了半份模子太大薄薄的45分钟就熟透了。没抹油不好脱模下次知道了。用的芝麻油太香了下次还是椰子油比较...
蓝茶幽香
做了三份。用了250克奶油奶酪+250克法式酸奶白芝士。
#晚餐•2017年5月12日#
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蓝茶幽香
慕斯慕斯拿锅装😋
#晚餐•2017年5月11日#
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蓝茶幽香
剩的烤肉配菠菜和杂蔬。
#晚餐•2017年5月11日#
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蓝茶幽香
葱油倒是满屋飘香。
但是好油，肉也不够嫩。
小火煲了一个小时，下次还是用高压锅了。
#晚餐•2017年5月11日#
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蓝茶幽香
小蛋糕的豪华吃法：
凿一些洞洞，浇上椰浆，上面放一球豆乳浓酸奶。😋
#早餐•2017年5月2日#
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蓝茶幽香
除了酱油，醋，蜂蜜，另外多放葱姜蒜和孜然味道特别好😋
中火慢炖肉就会特别嫩。
#晚餐•2017年5月1日#
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蓝茶幽香
这个做法用来做鸡胸肉也好吃。甜甜酸酸的。加点毛豆增加营养和口感。
#午餐•2017年5月1日#
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蓝茶幽香
番茄红椒蓝莓虾仁。没有菠萝所以用的蓝莓...
#晚餐•2017年5月1日#
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