#蛋白餐#
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蓝茶幽香
蓝茶幽香
下次不这么做了。
腥，皮还发硬咬不动。
#晚餐•2017年8月20日#
#三分钟菜我的爱#
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蓝茶幽香
整个椰子双皮奶😋
太爱这个了。
冷藏热吃都超赞！
#晚餐•2017年8月15日#
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蓝茶幽香
特别嫩的双皮奶。
#晚餐•2017年8月12日#
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蓝茶幽香
蒸了半个小时才熟。
#晚餐•2017年8月11日#
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蓝茶幽香
清汤牛肉牛筋面
#晚餐•2017年8月7日#
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蓝茶幽香
铸铁锅开锅菜。小火60分钟正好。水不用没过猪蹄。staub铸铁锅热气循环真不是盖的。
#晚餐•2017年8月5日#
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蓝茶幽香
半片火腿咸度刚好。西红柿菠菜芝士蛋白😋
#早餐•2017年8月4日#
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蓝茶幽香
实在是丑... 煎完的鲱鱼和鲅鱼，放番茄酱高压锅煮40分钟。骨头都酥了。
#午餐•2017年8月4日#
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蓝茶幽香
黑色的是黑蒜。好爱黑蒜！
#早餐•2017年8月1日#
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蓝茶幽香
肉泥木耳乱炖配玉米糕。
#晚餐•2017年7月30日#
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蓝茶幽香
只放盐和胡椒。鱼自己出好多油。还有小刺好多，下次煎完高压锅压酥了就好了。
#晚餐•2017年7月30日#
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蓝茶幽香
豪华版：加了鱼肉卤蛋和烤鸡胸😋
#午餐•2017年7月23日#
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只放了番茄酱和韩式辣椒酱。也好吃😋
#晚餐•2017年7月23日#
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蓝茶幽香
吞拿鱼沙拉😋
还可以拿来配烤面包吃。
#午餐•2017年7月23日#
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