小青蛙-
昨天的早餐～
现在还是有尽量每天早晨都吃点蔬菜水果.蔬菜拌酸奶 特别好吃 热量还低.觉得自己棒棒哒.下面一团是煮得太浓...
小青蛙-
某天在星爸爸吃的晚餐.
着急走 很快地吃了一根硬饼干.结果嘴巴被划破 今天才好🙄
所以说 吃饭不能急！也不要吃饼干呢...
小青蛙-
公司中午搞中秋活动 吃月饼 品普洱茶.
所以午餐就是一个云腿月饼加很多普洱茶～月饼好好吃 云南的 正宗 吃出家乡的味...
小青蛙-
这是今天的早餐.
主食：清清的小米粥、芝麻饼、紫薯包
蛋白质：鸡蛋
蔬菜&水果：牛油果、罗马生菜
牛油果...
小青蛙-
要了三份蔬菜 堆了一大盘😂量有点多了 以后还是两份吧～
蔬菜：炒花菜、丝瓜、小油菜炒蘑菇
蛋白质：鸡腿
主食：杂粮粥...
小青蛙-
比吃了蜜还开心.
减肥的心理压力减小+对吃没有负罪感的当天 就感觉小腹平坦了一些. 平时鼓鼓的 就像压力和焦虑全坠到肚...
小青蛙-
早餐：鸡蛋、豆浆、杂粮粥（薏米 燕麦 小米 糯米）、土豆饼和橙子。不知道鸡蛋和豆浆能不能一起吃？这两个都算蛋白质吧？饼里...
小青蛙-
给油梨果点赞. 因为今天蔬菜摄入较少 琢磨着就来个牛油果沙拉.看着满满一盆菜 一点主食都没有 觉得好寡淡 有些失望. 一...
小青蛙-
这是今天的午餐～一个人吃饭 吃得极慢极满足.吃下去的每一口都是想吃的～不撑无压力也没有罪恶感. 吃过饭还去溜达了半小时真...
小青蛙-
加了煎蛋和培根的法棍三明治～好硬好硬 最后泡在牛奶里才吃完…而且别人的法棍为什么可以夹这么多东西 我的法棍就很小很窄啊～...
