espe的好朋友
乱入一下，方法差不多，有勾一点芡
淀粉不可怕，淀粉裹住的油啊糖啊盐啊才可怕
可是我少油少糖少盐 所以还是可以拍着胸脯...
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乱入－－
只有豆妹有饭
这是手机丢之前做的了，炖完腔骨拆肉炒圆白菜和香菇，配面面的腰豆和脆脆的拌萝卜皮
那次买的花...
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盘子里有微波炉烤红薯，娃娃菜丝，西兰花和鸡胸肉
男票觉得我反人类，因为我是真心真心喜欢吃鸡胸肉。
感觉大家被舆论扇乎...
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一时脑洞没想到还能搜到方子！（最然做法略不同
鹰嘴豆煮好沥干加盐和胡椒，金枪鱼罐头攥干，二者混合备用
取锅刷层薄油烧...
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乱入乱入
煮好的鸡胸切碎，和切碎的尖椒一起炒，炒到尖椒变色，临出锅放点酱油（早放油少的情况下会糊锅），盛出来之后夹面包...
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做过好几次了，但每次都没有乖乖按方子来（😅
这次想好要配肉，所以用南瓜泥换了香蕉泥，用燕麦米粉+中筋+麦麸换了全麦粉，...
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做了个炒饼
（胡萝卜、酸菜、牛肉和之前做的全麦卷饼
超好吃的啊啊啊啊啊啊啊！！！
#晚餐•2016年12月28日...
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hmm......是前面那张的简化版本😳
如果买了不适合煎烤的肉筋较多的牛肉但还要执意做肉丸的话，就用厨房剪刀把肉丸剪...
espe的好朋友
烤牛又丸纸，自制番茄酱，cream cheese，牛油果，煎蘑菇，生菜
Burger in another way
...
espe的好朋友
冬冬带回来鱼太大一只惹！！经：塞进锅、蒸、从锅里拿出、换盘子、又换个盘子、放冰箱、再加热一系列折腾之后已体无完肤，卖相全...
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先煸出腊肠的油，盛出来，用这个油炒菜，菜熟再放肠
妈妈超！喜！欢！
半根儿肠配半棵菜，连做两天～～🐥🐥
#晚餐•...
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几天前的晚餐了
烤薯角是配烤鸡的不二之选，在冬冬的央求下做了番茄酱，这么搬出来还真像bar里的小食盘😅
#晚餐...
espe的好朋友
菠菜焯熟攥干，鸡肉煮熟撕条晾干，一起铸铁锅里烤干，磨上海盐和黑胡椒，厉害的再来勺辣椒油，塞进卷饼里、煎饼里、馍里，都很很...
