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超爱这个❤️新宠 #爱自己爱生活##花式主食##低糖低脂高蛋白##无糖#
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牛奶红豆薏米～
薏米红豆不要煮烂，有点嚼劲更好吃～ #午餐•2016年8月20日##花式主食##爱自己爱生活##低糖低脂...
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鸡胸肉 青瓜 南瓜 自制沙拉酱
一顿搞掂
少食多餐❤️ #午餐•2016年8月12日##花式主食##爱自己爱生活##低糖...
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刷刷菜谱～因为太好吃了❤️
只加了自制酸奶芥末酱黑椒粒和蜂蜜
喔～
还加了南瓜丰富口感 #晚餐•2016年8月11日##...
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绝对是看评论说很好吃就撞进来了
虽然以前做过，但那时不觉得好吃
现在发现是自己不会做
鸡蛋牛奶燕麦西红柿青瓜撒点黑胡椒
...
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啊啊啊
吃了一天红豆薏米啦
其实肠胃不好的人不适合一次吃太多粗粮呀
可是我又特别喜欢五谷杂粮的自然味道 #晚餐•2016...
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黑暗料理之补充好碳水高蛋白好物—雪花山药😂
甭看了........
....是奶粉😂 #午餐•2016年8月1日##花式...
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技能get
以前一般是蒸熟山药，那叫一个久啊
现在发现切小块，微波炉叮5分钟就好
口感还粉，记得加盖哦 #午餐•2016...
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做一顿自己喜爱的，真的拍拍拍好多～
❤️幸福感油然而生 #爱自己爱生活##无糖##花式主食##低糖低脂高蛋白##烤布丁#...
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#牛奶杂粮粥#
自从医生叮嘱多吃蛋白质后，做什么都喜欢加点牛奶❤️
快变成一只小奶牛了🐄～
#晚餐•2016年7月27...
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真心的，自己可以一辈子吃这个。
快乐其实很简单：吃干净的食物，听悦耳的旋律，做该做的事，爱值得的人。
图三把韧口的表皮刮...
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出去耍忘记切了，回来十二点了再切也还是忍不住偷吃两块。超级喜欢啊，口感Q弹，扎实有嚼劲。
做早餐，做能量棒，做磨牙小零食...
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果然，再在南瓜泥上铺一层蛋奶液
香气更浓郁，口感也更丰富 #午餐•2016年7月12日##花式主食##爱自己爱生活#
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同样做法，不过加了南瓜泥。
南瓜很甜，配上牛奶，香甜十足。
只加了两个蛋清，布丁口感不强。
十分建议南瓜泥先与蛋奶液混合...