#减脂，我是认真的！#
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akatuki_蓓
akatuki_蓓
#晚餐•2016年7月25日#
#减脂，我是认真的！#
唉，一个人健身回来急急忙忙地炒菜，今天体了个测，体重并没有掉多少，倒...
akatuki_蓓
#午餐•2016年7月25日#
#减脂，我是认真的！#
终于啃上第一根玉米啦！可能放太久了不是很甜，有了新盘子发现做菜特别有...
akatuki_蓓
#早餐•2016年7月25日#
#减脂，我是认真的！#
morning~用了新盘子感觉好新鲜好有活力！连吃草都吃的很开心^O...
akatuki_蓓
#晚餐•2016年7月24日#
#减脂，我是认真的！#
下午送走妈妈，我彻底进入一周晚餐吃草状态→_→不过今天新盘子到了嗨森...
akatuki_蓓
#午餐•2016年7月24日#
#减脂，我是认真的！#
一直不敢买超市的冷冻饲料鸡胸，昨天刚好炖了鸡汤才专门剔下鸡胸来拔草，...
akatuki_蓓
#晚餐•2016年7月22日#
#减脂，我是认真的！#
今天煮了藜麦饭，晚上拌沙拉。。为什么藜麦这么难吃？！有股蜜汁气味😣而...
akatuki_蓓
#午餐•2016年7月19日#
#减脂，我是认真的！#
第一次尝试这么朴素的做法，结果真的好吃诶～专门去买了橄榄油和现磨黑胡...
akatuki_蓓
#午餐•2016年7月18日#
#减脂，我是认真的！#
#用食物带你回家#
听说意面GI比较低，一个人心血来潮做了虾仁牛油果意...
akatuki_蓓
#早餐•2016年7月17日#
#减脂，我是认真的！#
三明治吃腻了，今早用weetbix做了牛奶燕麦粥，加了红枣核桃蔓越莓...
akatuki_蓓
#午餐•2016年7月15日#
#减脂，我是认真的！#
#用食物带你回家#
all by myself！！教练说了，一天摄入1...
akatuki_蓓
#早餐•2016年7月8日#
#减脂，我是认真的！#
#用食物带你回家#
颜色真心赞～昨晚做出来爸爸也说好吃，但是就是有点豆腥...
akatuki_蓓
#早餐•2016年7月8日#
#减脂，我是认真的！#
今天把全麦里的鸡蛋换成了小葱蛋饼，还抹了昨天做的紫薯豆腐抹酱，加了点金...
akatuki_蓓
#早餐•2016年7月7日#
#减脂，我是认真的！#
历史总是惊人地相似。。。是的，我又开始减脂啦！这次下血本请了私教，饮食...
