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·纯黑麦欧包·
先谢谢老师的方子😘
没吃过正宗欧包，但如果欧包的口感是外脆内软，口感软糯有弹性的话，那我应该是成功了。...
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今日午餐
·咖喱冻豆腐煲·
冻豆腐|鹰嘴豆|包菜|大白菜|芹菜|发菜|干贝|咖喱粉|酱油|蚝油|盐|
#午餐•20...
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用了黑麦粉，貌似黑麦粉比较吸水，所以干了点
外面超级脆，可是.....我想要腰线😭
没试过成功有腰线的，一定要做一次很漂...
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要搭七小时车于是做了点干粮车上啃
放了杏仁粉所以不放油也有类似司康脆脆的口感
啊 好喜欢黑麦的香气
·我也好想养一身小肌...
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今天早餐
·黑糯花生粥·微波炉蒸蔬菜蛋羹
阿姨把粥煲得太甜，只吃得下不够半碗
自己做了个蛋羹，加入青菜微波炉高火五分钟...
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中午烤的马鲛鱼吃不完，晚上拌沙拉吃
下次做沙拉可以放点柠檬片，真的好吃
原来大厨都是试出来的哈哈😋😋😋 #晚餐•2016...
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第一次做出了有点像样的黑麦包，心里好激动⊙ω⊙哇
一人食所以减量五分一
用了｛80克黑麦粉｝怕口感太扎所以加了｛20克杏...
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用的是黑麦粉，小火烙出挺有嚼劲的。
然后试着烤箱烤，180度15分钟，可能我擀太薄了，有点儿焦。不过看着面饼鼓起来真的好...
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今天•干贝发菜豆腐蛋粥
干贝|发菜|鸡蛋|豆腐|香菇|胡萝卜|各色蔬菜|小米|盐|酱油|黑胡椒|
不能更满足了
#午餐...
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❤️干贝海蛎蔬菜粥
干贝|海蛎干|香菇|莲藕|胡萝卜|小米|麦麸|盐|酱油
海蛎煮久了貌似会发苦，只加干贝就足够提鲜...
