#降三高#

降脂肪肝餐的第四天
板栗烧鸡翅
辣椒豆角炒牛肉
肉沫红菜苔
#降三高#

五谷杂粮窝窝头，只有三种……没有黑米粉跟黑豆面，所以另外三种都加量了，其中荞麦面跟全麦粉各250g，黄豆面200g，干酵...