#粮要杂，饭要粗#

#粮要杂，饭要粗# 杂粮饭总是先提前泡发并先煮各种豆类，但是燕麦不泡和米一起后煮总是有点偏硬，于是索性把燕麦一起泡发了，...

#早餐•2016年7月11日##粮要杂，饭要粗#田园蔬果粥

#早餐•2016年7月2日##粮要杂，饭要粗#五豆营养汤