sharon蓝991...
早上好☀
杂粮华夫饼，煮西蓝花胡萝卜，煎蛋，话梅雪梨银耳汤
今天的蛋煎得有点怪异啊 ʘᴗʘ
#早餐•2018年10月...
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早上好🌤
燕麦虾仁黄金烘蛋，蝶豆花茶
来一锅阳光鲜美地早餐，高蛋白低脂肪优质碳水，然后再来一杯蓝蓝的蝶豆花饮
嗯～...
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没有玉米没放，加了花菜和秋葵，燕麦我是选用了生燕麦，增加了口感，也是很不错的哦(๑´ڡ`๑)
#早餐•2018年10月2...
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早上好☀
健康版大阪烧，莲子红枣银耳汤
大大的大阪烧，包菜洋葱胡萝卜还有虾仁，加入鸡蛋和少量全麦粉，调料少许盐和胡椒...
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早上好☀
蒸紫薯，煮生菜，柿饼，黑豆浆
有没有跟我一样，柿子不敢吃柿饼可以吃到饱的ȏ.̮ȏ
世界上最富有的人，是跌...
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早上好☀
亚麻籽欧包，咖喱炒胡萝卜花菜，煎蛋，黑豆浆
欧包复烤到脆脆的，配咖喱炒菜还是很不错的呀
家里没人，一个欧...
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早上好⛅️
天然酵种亚麻籽欧包，无油炒蛋，莴笋叶，柚子，柠檬水
柚子还是应该一瓣一瓣掰下来吃比较有感觉<(▰˘...
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早上好🌧
天然酵种亚麻籽硬欧，苹果🍎，鸡蛋🥚，牛奶🥛
这是个亚麻籽天堂，亚麻籽的好处多多哦
#早餐•2018年10...
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早上好⛅️
藜麦鸡胸沙拉，柠檬水
沙拉的款式很多种，不止于吃草，也可以有主食有肉有菜的(๑´ڡ`๑)
世上有两种最...
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早上好⛅️
葡萄干核桃欧包，香煎滑嫩鸡胸肉，西蓝花胡萝卜，黑芝麻红豆黑豆浆
帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独...
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早上好⛅️
天然酵种葡萄干核桃欧包，胡萝卜高丽菜，煎蛋，小吊梨汤
喜欢这加了大块核桃和葡萄干欧包，无油无糖吃起来也很...
