日本食养师雅菲
【大阪日常】除了做便当，今天还做了鸡汤馄饨。鸡汤昨晚熬好放冰箱，量足够调几次美味的汤头[色]入窗的风降了温，早起要吃热乎...
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【一日一捨】对不用品无法舍弃的人，生活大多不会清爽高效，总是花时间在找东西。时间，就是最高级的成本⏰找啊找，找不到，心情...
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【大阪日常】迎接台风🌀告别夏天。感觉这个天不工作，喝杯冰咖，看会儿小书才是最舒服的😌ps：酸奶里放点儿炒薏米仁加麦片，还...
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#9月你好#一大早就收到一箱巨峰[色]果肉厚实饱满，一口下去，果汁“咕咚”喝了一大口～2018年后半场，望越来越觉悟、越...
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【大阪日常】今天煮糙米粥，放了糙米、花豆、黑豆、黑米、薏米。糙米口感虽不细腻，但Q弹且不生涩，全家人早上都喝了一晚（包括...
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周五傍晚开始大雨滂沱，担心周六运动会能不能如期举行，孩子们们都做了晴天娃娃，今天果真不下雨了😄
早起先忙活俩便当和早饭，...
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【大阪日常-每日之食】做一罐果醋泡彩椒。夏天排毒养颜，帮你美成一道光❤️夏天皮肤多少会有日晒造成的小斑，如果不好好呵护会...
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总在微信玩耍，好久下厨房没冒泡儿🙄前天的工作午餐：一上午效率真高。不过早饭没好好吃，中午多吃点儿。吃个酢豚便当🍱，醋猪🐷...
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#大阪日常#金平牛蒡，传说中在日本不会做就找不到男朋友的菜～牛蒡是前天从牧场带回来的，口感真的很棒，我喜欢放一点肉糜，超...
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#大阪日常#做饭时间到。保证40分钟三菜一汤热乎上桌，50分钟厨房干净如初[呲牙]做饭顺序也是有优先级的，主妇也是分三六...
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起床～🌛比起熬夜，更喜欢早起的专注时间。2-3小时不等，无人打扰。如果你不主动改变饮食、作息、思考方式、交谈对象，就算老...
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#亲爱的小孩#下班回家，吃上了大妞做的黄瓜炒蛋。🥒🥚完美复刻我的味道，在我主妇生涯的那些年，两个女儿从小到大的一羹一菜，...
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今天去牙科，咬牙模，突然被夸说皮肤好好。我说不会吧，化妆了呀～被牙科这么说还是第一次。难道是一直持续的美意识，已经有了明...
