#无油减脂增肌餐#
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#午餐•2018年3月5日#
#用味道怀念记忆#
#无油减脂增肌餐#
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#无油减脂增肌餐#
健身后也要好好吃晚餐😊😊😊
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#午餐•2016年11月3日#
#无油减脂增肌餐#
没放什么油也几乎无盐的辣炒蛏子，鲜得不像话。食物原来的味道才是真正的美味...
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#午餐•2016年11月2日#
#无油减脂增肌餐#
又是水煮菜，今天的蛋白质，原汁原味的肥蛤和蛏子☺☺☺
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#午餐•2016年11月1日#
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中午好，午餐继续吃水煮菜😊😊
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#早餐•2016年10月12日#
#无油减脂增肌餐#
鸡蛋紫菜汤，综合酸奶沙拉，米饭🍚三分之一碗
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#午餐•2016年7月17日#
#无油减脂增肌餐#
番茄炒蛋，自己种的番茄，好多汤汁。
这两天太热，加上课多，感觉好累，健身...
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#午餐•2016年7月17日#
#无油减脂增肌餐#
少油的蒜香烧茄子，茄子辣椒都是学生家自己种的，果然和买的不同
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#晚餐•2016年7月11日#
#无油减脂增肌餐#
完美复制美团外卖
昨天健身脚磨破了，好痛，今天运动不敢太剧烈😵😵😵
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#早餐•2016年7月8日#
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梅菜茄子素包子
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#午餐•2016年7月6日#
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真心喜欢这道菜，无油少盐，蛋白质蔬菜都有，而且很美味
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#午餐•2016年6月26日#
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青椒炒黄瓜，外加两个虾补充蛋白质
今天hiit+腰腹共一小时，腿到现在还...
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#晚餐•2016年6月21日#
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苦瓜扇贝炒鸡蛋
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#晚餐•2016年6月17日#
#无油减脂增肌餐#
清炒豌豆苗，醋溜番瓜，蜂蜜薏米水
今天早上body jam一小时，肌力训...
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