Always大白白
其实是二刷了 很好吃 上次用的欧芹 这次用的新鲜香菜 用的小胖子水浸金枪鱼 无忧无负担 每天锻炼前吃两个高蛋白低脂棒棒棒...
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总算拔了这颗草 12个蛋糕 10g糖 低脂酸奶 为了健身也是拼了 最近体脂高啊 没办法 一个33卡热量我也还是很满足了哈...
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我这个也算三色虾了 明天的午饭 哈哈 适合减脂增肌的人吃 虾仁大概十五只 红椒黄椒各半个 西蓝花一小颗 素菜较多主要是为...
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健身🐶力量训练完应该适当补充精细碳水＋蛋白质＋蔬菜 这个方子可以做到无油 不过面粉热量略高 一次少吃点 今天粗略算了下 ...
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凉了木耳就一直放冰箱 提前一小时＋调料进去 野山椒小米辣大蒜粒 生抽陈醋鸡精 小葱和香菜 再冰会儿拿出来吃 超级美味低脂...
