#跑在路上#

Day 34 jogging 6km + walking 15km，补了昨天的～今天还是鸡胸肉，因为要出门就一下子做了三...

Day 19 jogging 6km. 最近两天没有好好控制饮食… #午餐•2016年5月23日##Living in ...

Day 18 游泳1.5k。今天也是pita，但是是全素，因为早上没胃口。混合麦片是三种谷物+麦麸+葵花籽+芝麻，加了一...

橄榄油沙拉和酱牛肉皮塔我也是没谁了… #晚餐•2016年5月20日##Living in Germany##跑在路上##...

Day 17 游泳2k。超大份的沙拉准备！酱牛肉/罗马生菜/紫甘蓝/甜椒/芝士/couscous。couscous我只用...

Day 16 慢跑6km，游泳1100m。忙到没时间下厨了 #晚餐•2016年5月19日##当我在食堂我在吃什么##好好...

Day 15. 慢跑5km，游泳1000m。 #晚餐•2016年5月18日##跑在路上##好好减脂才是正经事！##Liv...

Day 14: 慢跑5km/31min，柔道1.5h。对不起前面的都没有写（捂脸）。今天觉得特别饿，止不住的饿:( #晚...