蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
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今日早餐：金枪鱼泡菜锅、红豆脱脂奶、开放式面包、水果（樱桃、蓝莓、香瓜）
与往事握手言和，
对未来...
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今日早餐：莲子银耳羹、抹茶大纳言配自制樱桃酱、樱桃～ #早餐•2016年5月30日##FoodSe...
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泰式酸辣酱之海鲜酸菜汤、香瓜、核桃提子欧包配自制樱桃酱～
今天吃了好多面包～下午要去狠狠虐啦！虐完再吃！哈哈😄 #午餐•...
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今日早餐：番茄金针菇龙利鱼汤、紫薯、樱桃
世界上总会有个地方属于你～
#早餐•2016年5月29...
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#晚餐##增肌减脂#
晚上外食：捞烫（素菜）+芒果酸奶
就当cheating day 吧！
没想到百叶的热量也挺高的，今...
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今日午餐：南瓜果干全麦面包配自制樱桃酱、美式杂蔬、芦笋、煎三文鱼、番茄、豆腐smoothie
貌似吃了这一顿午餐一上午白...
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今日早餐：高蛋白豆腐smoothie、香煎三文鱼排、芦笋、紫薯、樱桃&蓝莓 #早餐•201...
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200克绢豆腐+生菜+紫甘蓝+香蕉一根+黄瓜半根+梨（1.5个）  口感很丰富，浓稠醇厚～
早上锻炼完补了！😂😂😂
还剩...
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#晚餐##增肌减脂#
Green Smoothie（早晨多做的，装进梅森罐带到公司，超级方便）、水煮蛋、全麦巧克力果干软...
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早餐打卡##增肌减脂##元气朝食#
今日早餐：green smoothie 、全麦果干欧包配自制樱...
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#午餐##增肌减脂#
今日午餐：无油煎三文鱼排、紫薯、蔬菜沙拉、水果、红豆牛奶（脱脂）
与早餐有点类似，三文鱼排是一次性...
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今日早餐：无油煎三文鱼排、紫薯谷物牛奶（脱脂）、蔬菜沙拉、樱桃🍒 #早餐•2016年5月25日##...
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#早餐打卡##增肌减脂#
今日早餐：三文鱼炒蛋（无油）、全麦果干面包（自制）、蔬菜沙拉、红豆酸奶 ...
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今日晚餐：樱桃🍒、泡椒豆腐沫、青椒炒毛豆、素拌凉皮 #晚餐•2016年5月23日##FoodSecret#
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