减肥是生活方式（下厨房）

好像没有锡纸特别不容易熟
只有彩椒和蛋 #早餐•2016年5月26日##减肥是生活方式#

木有椰奶用牛奶
蔬菜是有什么放什么青菜胡萝卜和彩椒
鸡胸肉代替鸡腿肉，仗着不粘锅无油下锅
绿咖喱用了一点，因为太辣，...

加了抹茶粉1 tsp，没啥味儿。下次考虑多加点。
全麦面粉不到1/4 cup，一根香蕉，1/2 tsp泡打粉。
顶上那是...

一人食的晚餐不需要颜值
吃饱健康无油就行
明天考试拖延症没救了
赶紧复习 #晚餐•2016年5月24日##减肥...

本来想做紫甘蓝鸡蛋饼，但是一打开冰箱发现一个香蕉熟了还没吃。立马变成无粉无油香蕉鸡蛋饼。
微微甜，很好味喔～ #早餐•2...

绿咖喱鸡紫甘蓝意面
以后烧别的绝对不能加紫甘蓝
毁了颜色毁了样式 #午餐•2016年5月23日##减肥是生活方式...

滤镜真是一个烦人的东西
我觉得我需要去学学怎么p食物的图 #午餐•2016年5月22日##减肥是生活方式#

两个番茄半个黄彩椒
一锅都是鲜红色
鸡胸肉一开始不用煎熟，断个生就好了
加了点番茄酱 #午餐•2016年5月22日##...

饼子翻面真是一个历史难题
小葱拌豆腐加了盐胡椒麻油低盐酱油微波两分钟
快手午餐 #午餐•2016年5月21日...

全麦粉1/4cup 小锅两个饼
一个葱花卷在里面一个葱花和在面酱里一起倒下去
配上牛油果酱guacamole
总算是成...

大统华的粽子有点儿大～
蘑菇栗子素粽，比肉的清爽。 #早餐•2016年5月19日##减肥是生活方式#

无油直接下鸡腿肉，事先用黑胡椒盐日本料酒减盐酱油和大蒜末腌着放在冷藏里一个下午。最后撒点盐，运动完之后就这么吃～别的也...

天哪口感太好了！
我爱死这个方子了！
黄蔗糖60g
豆腐133g
椰子油46g 3tbsp
天哪不行了太好吃了
...

下课回寝室半小时超快速搞定
电饭煲不好白饭不好吃炒起来最赞了
加了黑胡椒又一个赞 #午餐•2016年5月16...