郭黑暗
菠菜鸡蛋伪披萨🍕🍕
焯水菠菜，豌豆粒，煎熟的天贝切粒，西蓝花切碎末，千禧果，牛油果切片铺上
家里没有马苏里拉奶酪，把切达...
郭黑暗
特殊时期，锻炼需要暂停几日了。
生物钟依然5：50醒来，所以慢悠悠的做了早餐
黑糖蜜蛋花甜汤➕豆腐素布丁，topping...
郭黑暗
感觉都有一个世纪没吃过欧包了
在冰箱里发现一个月前冷冻的黑麦无花果欧包，切片叮热口感还是挺好的
在楼下的农民那里买到了刚...
郭黑暗
煮了一大锅杂蔬焖藜麦，当午餐和晚餐吃
放了西葫芦，丝瓜，红圣，鸡蛋，鸡胸，毛豆，老南瓜，洋葱
用鱼露，老抽，黑胡椒，还有...
郭黑暗
来！
让我们干了这杯红黄绿～
绿色是生菜，牛油果，柠檬混合的
红色是甜菜根，酸奶，千禧果，亚麻籽，麦麸，燕麦混合的
黄色...
郭黑暗
阴雨天，早餐和热粥最配哦！
麦麸玉米粥
还有木瓜牛油果生菜沙拉
讲真，granola和生菜沙拉真的绝配！
答应我，一定要...
郭黑暗
💗糙米玉米饭团🍙（加了炒香的黑芝麻，海苔碎，孜然，黑胡椒）
💗红椒厚蛋烧🍣（加了营养酵母粉，芝士粉）
💗黄豆豆浆🍶
现在...
郭黑暗
运动的早晨，做饭时间有限
一个燕麦罐子实在是太方便快手了！
在顶部放了一个溏心水波蛋
我的吃法也是要逆天了
今天做抹茶口...
郭黑暗
燕麦罐子
400ml的容量，可以吃的饱饱哒！
来分享一下我这杯的做法
最底层即食燕麦，然后一层奇亚籽，一层可可粉➕脱脂牛...
郭黑暗
以后这个炒饭必须成为长撸款！
太好吃了！
黑芝麻，糙米饭，鸡蛋，玉米粒，红圣女果，黄瓜粒，牛油果丁
最后简单的撒点盐和黑...
Ching_Zhan...
家里还剩两个咸蛋没人吃，于是把咸蛋黄挖出来和剩饭炒在一起，加了一片火腿和一勺鱼香肉丝酱，奇妙的滋味 #午餐•2016年5...
