乐家taster 乐家taster
5+2减脂轻断食晚餐😋
蛋煎龙利鱼蔬菜沙拉🥗
约120千卡[愉快]
#薄荷打卡群##轻断食##健身减脂##7日吃蔬菜挑战...
虫弟-萱姐 虫弟-萱姐
早安
今天不上兴趣班,让女儿多睡一会儿,来晒个我的日常早餐。

牛奶麦片(黑白麦片加小麦胚芽)
鸡蛋、蒸紫薯、黑麦馒头。...
health_佑 health_佑
#健身减脂#这个方子真是棒呆了 成功了好开心😍
虫弟-萱姐 虫弟-萱姐
早安
今天的早餐:牛奶燕麦粥、虾皮蒸蛋、烤红薯、紫薯馒头、凉拌油麦菜。

又是新的一周,早早的太阳就升得老高,今天又会有...
虫弟-萱姐 虫弟-萱姐
黑麦面包

这款加的是黑麦粉,营养更好,不想长胖的朋友们多选择全麦之类的食品。
面包店里的全麦面包要么全麦含量低,要么是...
虫弟-萱姐 虫弟-萱姐
全麦面包

健身和减脂的朋友们吃起来
比起白吐司更健康哦! #晚餐•2018年5月6日##萱妈私房##健身减脂#
health_佑 health_佑
#健身减脂#方子太好啦 一个健身星人 哈哈 用的全麦面包粉 橄榄油 糖和油都有减半 做出来超好吃 超软的诶
刺头怪脑方头狮 刺头怪脑方头狮
加了点葵花油 加了只鸡蛋 加了点蜂蜜 有助于发酵。
气孔有点不够大 湿度有点高 点解啊~ #早餐•2018年3月20日#...
我是靖靖你是谁 我是靖靖你是谁
美丽的牛油果🙈超级好吃哈哈哈哈哈哈 #午餐•2018年1月25日##牛油果##健身减脂#
我是靖靖你是谁 我是靖靖你是谁
芒果西柚草莓蓝莓燕麦酸奶碗!牛油果mix酸奶 半个牛油果味道已经很浓郁了! #健身减脂##牛油果##酸奶#
我是靖靖你是谁 我是靖靖你是谁
教练跟我说,早餐吃得脂肪和蛋白质多点。然后,饱得我不要不要的 #早餐•2018年1月23日##健身减脂#
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