#低脂餐#
来自
黒羽岚澜
你呀你_
#低脂餐#
煎鸡排，腌制一晚上，第二天抓了淀粉又腌制两个小时，一块煎两分半，究极嫩，切开有汁水
晶儿要好好次饭哦
今日早餐吼🐒
🌟鱼丸粗面🌟
🌟红心火龙果🌟
👉麦兜兜看这里有鱼丸有粗面喔👈
🌈今日要搬家
#早餐•2018年8月3日#
...
晶儿要好好次饭哦
🥣午餐🥣
🌟碳水⏩杂粮米饭🌟
🌟蔬菜⏩清炒黄瓜木耳🌟
🌟蛋白质⏩烤巴沙鱼片🌟
👉烤鱼做了一下改版，只用了味极鲜生抽➕现磨...
晶儿要好好次饭哦
🍱上班族快手低脂便当🍱
🌟碳水⏩杂粮米饭🌟
🌟蛋白质⏩快手烤牛排🌟
🌟蔬菜纤维⏩清炒蒜薹木耳🌟 #午餐•2018年7月3...
晶儿要好好次饭哦
早晨好！
🌟黄豆黑豆豆浆🌟
🌟烤全麦切片🌟
🌟🍅🥒🍇🌟
🌈今天也要加油鸭🌈
#早餐•2018年7月31日#
#低脂餐#
Ritachen
回来后早餐继续打卡😉
#早餐•2018年7月4日#
#接力自制幸福感#
#低脂餐#
Ritachen
Day 3
#早餐•2018年6月27日#
#低脂餐#
#接力自制幸福感#
Ritachen
Day 2🌤
#早餐•2018年6月26日#
#低脂餐#
#接力自制幸福感#
大脸猫爱吃魚
减脂早餐
果蔬精力汤一碗
无油全麦红薯饼
鸡蛋一个
热量327千卡
#早餐•2018年6月26日#
#低脂餐#
#减肥餐#
Ritachen
Day 1
#早餐•2018年6月25日#
#低脂餐#
#接力自制幸福感#
Ritachen
低脂餐，0添加酱油水豆腐丝丁鱼，小青菜，春笋排骨汤。
#晚餐•2018年6月24日#
#低脂餐#
Ritachen
减脂晚餐🤩
#晚餐•2018年6月22日#
#低脂餐#
#减脂餐#
Anne滟
吃对食物轻松瘦
#低脂餐#
:-15
喜欢杂粮啊 乱弄的黑米 还挺不错
#午餐•2018年3月19日#
#低脂餐#
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晶儿要好好次饭哦
