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tuna salad，大概50g的水浸tuna，三片唐生菜叶子，一个小的番茄，1/3 cup的煎zucchini，半个牛...
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逛街回家发现没有我的晚餐，所以就把煮好的quinoa拿出来，加上煮好的水煮蛋，煎了点zucchini和oyster mu...
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oyako don➕蔬菜牛油果沙拉，其实发现按照很多人说的先在肚子里面填很多蔬菜之后、对于肉和主食的消耗能力果然下降.....
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鸡胸肉，zucchini，okra，celery加上蘑菇混在一起炒一炒就很好吃，能吃出蔬菜的甜和香，主食是quinoa，...
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Ate 619 cal for breakfast.... Isn't it too much....more ...
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又来吃拌饭了，好开心，好好吃啊，这次用了flaxseed oil，鸡蛋只用了半个，因为怕cholesterol超标（其实...
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是的，中午吃的晚上又吃了一遍，因为感觉鸡肉实在是太嫩了...晚餐加了brussel sprouts，加了香菇，味道太好了...
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鲜虾油饭的quinoa减油版，太好吃了，quinoa里面满满的都是虾的鲜味，实在太好吃了，根本停不下来啊，没有蔬菜就拌个...
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藜麦版的亲子丼，爸爸不在家，刚好拽着妈妈陪我一起吃打卡餐，用蜂蜜代替了家里没有的味霖，quinoa代替了白饭，因为不吃洋...
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本来想吃亲子丼的，可是家里还剩昨天晚上的半块鱼，刚好也是一餐的量，所以又做了点沙拉，配着一起，做了一个简单的打卡餐，最近...
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拌拌拌，太喜欢吃这个了，拌饭/拌藜麦，实在是太好吃，根本停不下来，味道太赞了，强烈推荐（想要菜谱的欢迎留言哦） #晚餐•...
