#健身必备#
来自
泡_芙
blackout_s
#早餐#
#健身必备#
没加面粉，加了虾仁肉末和葱花，配泰式甜辣酱不错
蜜糖肉肉
思路是老师的 食材变换 谢谢老师🙏🏻
蜜糖肉肉
中种好用 食材变换而已 一周备一个 ☺️
蜜糖肉肉
消耗冰箱库存食材 完美组合 谢谢老师分享💞
蜜糖肉肉
这个也可以有😂
200克快熟燕麦片（做能量棒用的那种）25克椰子油 15克红糖 15克枫糖浆 1克海盐 6克可可粉 3克...
面包包-
抹上茅屋奶酪加香蕉，还有生菜卷一切，超满足
#早餐•2019年10月1日#
#一人食#
#健身党#
#全麦#
#健身必备#
蜜糖肉肉
早安💗
蜜糖肉肉
不能让冰箱空着😝
蜜糖肉肉
美美哒😂
面包包-
加了葡萄干，没有放核桃，貌似有圆角，哈哈哈
蜜糖肉肉
记不得是几刷了😂反正家里没断过😛
haxianhe
蜜糖肉肉
再刷😂
对于我这个每天下班直奔健身房的货
必须不断粮 有储备🤪
便便乐
撕撕一小时，一天就吃完(￣◇￣;)
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蜜糖肉肉
