Lancy努力减肥吧 Lancy努力减肥吧
2.20晚餐

plus版本蔬菜沙拉

生菜/胡萝卜/紫甘蓝/黄瓜/水果椒再加一个水煮蛋
配上酱汁


#减肥餐记录# ...
 山里方 山里方
天越来越热，又到所有女生秀身材的时候了，练马甲线太辛苦了，所以想帮大家换种方式，吃出好身材！
准备一袋膳立方沙拉鸡胸，直...
 贝拉的轻食厨房 贝拉的轻食厨房
好久没来了，公众号忙着忙着就忘了来下厨房更新（吐舌头）

今天的早餐
秋葵厚蛋烧+格兰诺拉酸奶

公众号有详细的做法，就...
 贝拉的轻食厨房 贝拉的轻食厨房
各位厨友早安
今天的推送是紫薯
一共7种做法
欢迎大家关注：两平方的故事
一起走进贝拉的轻食厨房 #早餐•2017年5月...
 贝拉的轻食厨房 贝拉的轻食厨房
今日早餐
土豆胡萝卜丝窝蛋+谷物酸奶+沙拉
微信公众号：两平方的故事
教你吃出好身材 #早餐•2017年5月8日##吃出...
 贝拉的轻食厨房 贝拉的轻食厨房
好身材，吃出来
You are what you eat ！
微信公众号：两平方的故事
了解更多美食和减脂那些事儿 #早...
 贝拉的轻食厨房 贝拉的轻食厨房
今天的早餐
Quinoa Bowl

微信公众号『两平方的故事』
欢迎大家一起来交流😋 #早餐•2017年5月5日##...
 贝拉的轻食厨房 贝拉的轻食厨房
你没有吃过的麦片粥
做法见图 #早餐•2017年5月4日##吃出好身材##快手早餐#
 贝拉的轻食厨房 贝拉的轻食厨房
轻食主义，让身体更轻一点
今日早餐
全麦蔓越莓面包
白煮蛋
沙拉
酸奶 #早餐•2017年5月3日##吃出好身材##快手...
 贝拉的轻食厨房 贝拉的轻食厨房
今日减脂菜单
紫薯山药球
青椒烤蛋
坚果沙拉
橙
西红柿汁 #午餐•2017年5月2日##吃出好身材##快手早餐#
 贝拉的轻食厨房 贝拉的轻食厨房
我和儿子的早餐 #早餐•2017年5月1日##吃出好身材##快手早餐#
 贝拉的轻食厨房 贝拉的轻食厨房
红薯沙拉两种ideas

从小就爱红薯
有了烤箱以后面
自己在家就可以各种烤
舌尖上的幸福感又提升了
#晚餐•201...
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Good morning ，today's  mealfit idea ~ 糙米红豆饭团
烤鳕鱼
芝士焗西红柿
...
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绝不让你失望的炒鸡好吃的藜麦盖浇饭向你跑来了~ #午餐•2017年4月28日##减脂餐##吃出好身材#
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