#减肥零食#

来自 Tam_my
pan平底锅 pan平底锅
减一减，吃一吃
 蜂蜜柠檬柚子茶 蜂蜜柠檬柚子茶
#一人食##减肥零食##甜品控##少油少糖#第一次尝试，竟然成功了，炒鸡香喔#绿豆糕#
 w欣子 w欣子
用的黑麦片、全麦面粉，红糖放了20g，没有椰蓉放了20g脱脂奶粉，油和水都用了40g
 张永杰1 张永杰1
凌龙鱼儿 凌龙鱼儿
用了两根中等香蕉（大约216g），没加奶粉和麦片（因为家里没有），计算了下热量大约每个133kcal，明天早上尝尝味道如...
 pan平底锅 pan平底锅
口感扎实得像个200斤的胖纸，闻着很香，感觉加些盐会好吃很多，很耐嚼的小零食，而且真的快手#快手减肥零食#
 Tiffany漓 Tiffany漓
原方全部减半做的，用的是魔芋豆腐粉，可能比较吃水，太干又多加了一个鸡蛋，无油代糖，这一小片有16大卡，口感扎实，比薄荷上...
 Tiffany漓 Tiffany漓
没办法做成原方那么薄的程度，特别黏，不易成形，只能这样啦，味道不错，但容易回潮变软~
 七七是喵星人啦 七七是喵星人啦
#减肥##零食💕##肉肉# 自制低脂无油小零食
把鸡胸肉 虾 提前用鱼露 蚝油 生抽 腌上半个小时 加入盐 黑胡椒粉 ...
 呆萌哼特尔 呆萌哼特尔
50天减了25斤，最近嘴有点寂寞，做点饼干磨牙
 啦啦啦啦啦拉 啦啦啦啦啦拉
低碳水吧 低碳水吧
第一次学做五香鹰嘴豆，冷水浸泡12小时，高压锅煮40分钟，煮的太软了。下次煮35分钟就可以了。#好吃不胖😋##午餐•20...
 黄小闪闪闪 黄小闪闪闪
减肥嘴巴馋～来份自制的黑胡椒鸡胸肉丝呀👄
 清香菇 清香菇
#晚餐•2019年3月5日# 这是做饺子剩下的面，擀成薄饼撒一丁点盐，用电饼铛不加油烤熟，减肥的零食。
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