#fitness#

自制脱脂酸奶过滤掉乳清，加上自制树莓果酱，另外用过滤出的乳清考的全麦吐司加一片减脂芝士片和一个鸡蛋 #早餐•2016年6...

Day288 没有汤圆就吃饺子了。多煮了点饺子汤，多放点醋和生姜，直接喝。照旧的海带菜。
生姜たっぷり入りのギョウザ
い...

鸡胸7分熟 配上芒果sauce 真的是太

Day281 青椒豆腐结和味增鸡胸肉 配菜是海白菜和青花鱼 照例银耳和没入镜的蔬菜汁。今天用的油是椰子油，融化之后闻起来...

Day278 昨晚聊到关东煮