#减脂90天#

D5 早餐1⃣️ 哈哈 吃完没吃饱又追加了一个包子 #早餐•2015年10月10日##减脂90天#

D4 杂蔬藜麦牛肉饭 烤双花 半条鱼肉 #午餐•2015年10月9日##减脂90天#

D4 上加 无糖酸奶拌香蕉芝麻粉 #减脂90天#

D3 早一杯拿铁 上加 坚果 中午 杂蔬藜麦饭 饭后15g巧克力两个棉花糖 晚上 一盘烤南瓜 一杯smoothie（一颗...

day1.咖啡乘2 未入（半个红豆包子三块排骨三块藕一些菜） 跑步一小时 #晚餐•2015年10月6日##减脂90天#