#营养餐#
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是鸭鸭YaYa呀
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#瘦身餐#
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瘦身早餐吃啥呦营养餐
鸡蛋炒米饭+紫菜虾皮儿豆腐汤。
今天早餐用到的食材有：藜麦米饭、鸡蛋、胡萝卜...
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瘦身早餐吃啥呦营养餐
蔬菜粥+蒸红薯+鸡蛋金针菇
今天早餐用到的食材有：粳米、香菇、青菜、胡萝卜、...
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瘦身早餐吃啥呦营养餐
炒饼+紫菜虾皮汤
今天早餐用到的食材有：烙饼、青笋、胡萝卜、鸡蛋、紫菜、黄瓜...
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瘦身早餐吃啥呦营养餐
烧饼夹芝麻酱+虾皮鸡蛋羹+西红柿有机菜花+鲜枣
今天早餐用到的食材有：烧饼、...
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瘦身早餐吃啥呦营养餐
腊肠炒藜麦米饭+白菜小虾豆干汤
今天早餐用到的食材有：藜麦米饭、黄瓜、胡萝卜...
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瘦身早餐吃啥呦营养餐
南瓜豆沙包+八宝粥+芥兰拌杏仁+蒸荷包蛋
今天早餐用到的食材有：面粉、南瓜、...
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瘦身早餐吃啥呦营养餐
南瓜玫瑰花馒头+银耳桃胶梨+佛手瓜炒鸡蛋
今天早餐用到的食材有：面粉、南瓜、...
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瘦身早餐吃啥呦营养餐
八宝粥+蒸红薯+炒豆芽
今天早餐用到的食材有：八宝粥、红薯、黄豆芽、柿子椒、...
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瘦身早餐吃啥呦营养餐
煮玉米+豆浆+牛排炖豆角
今天早餐用到的食材有：水果玉米、黄豆、粳米、牛排、...
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瘦身早餐吃啥呦营养餐
甘蓝芹菜豆干炒黑米饭+紫菜虾皮蛋花汤
今天早餐用到的食材有：黑米饭、芹菜、豆...
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瘦身早餐吃啥呦营养餐
火山土豆泥+拌菜+牛奶小麦胚芽
今天早餐用到的食材有：土豆、全脂无糖奶粉、西...
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瘦身早餐吃啥呦营养餐
鸡蛋煎饼+杂粮粥+佛手瓜胡萝卜丝
今天早餐用到的食材有：面粉、鸡蛋、小麦胚芽...
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瘦身早餐吃啥呦营养餐
烧饼夹金针菇鸡蛋+小麦胚芽牛奶+圣女果拌甘蓝
今天早餐用到的食材有：烧饼、鸡...
牛腩炖猫
清蒸白鲳鱼 清炒萝卜土豆丝 卤牛肉 番茄豆腐瑶柱虾米粉条汤 藜麦饭
#午餐👧👩#
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