营养均衡（下厨房）

中午快手饭
营养均衡
饱腹感强
低卡低脂又美味💯#午餐•2019年4月15日#

红烧黄花鱼～～太美味啦
#家常菜##营养均衡#

～蜜薯胡萝卜饭与煎马鲛鱼～
没想到是超级搭的！
尤其这个鱼肉，撒点盐，少油煎一下，啥调料都不用，已经很好吃，再配豉油炒空...

午餐
特别安利这款自己配搭材料的粥，毫不夸张的说，真是好吃到飞起耶😍
#午餐•2019年4月9日# #营养均衡##轻食健...

～爱吃淮山～
健脾养胃又清爽之好物
一个微辣，一个清淡
?#轻食健身##营养均衡##家常菜#

【早餐】：坚果蔓越莓全麦欧包+红糖玫瑰花茶
【午餐】什锦炒南美大虾仁+红薯饭～
没有合搭的叶子菜，就用一只血橙代替吧😁
...

～一人食的日常就是盖码饭，哈哈～
白菜苔炒素卤+荷包蛋+红薯饭☺️
#营养均衡##轻食健身##家常菜#

～Simple Life in love～
直接做的普通吐司，因为……揉面时全然忘记放核桃和蔓越莓了，哈哈
#简易家庭烘...

福建海鲜米线

🌺黑巧麻薯坚果欧包🌺
放凉之后口感更好！！！
吃不完的趁热速冻，第二天要吃的时候，拿出来，上下火180度5分钟。

麻薯...