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早上做的素炒饭，简单用硬豆腐和时令的豆芽搭配，前一天准备好材料早上几分钟就做好，特别适合做便当。
#晚餐•2019年10...
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早上给家属做的豆苗豆腐素炒饭便当，留了一碗自己做早餐，加一杯酸奶冰沙
#早餐•2019年10月16日##营养均衡##炒饭...
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今晚一个人吃一条大黄花鱼
炒豆苗，这个季节就是要抓紧时间吃豆苗
#晚餐•2019年10月11日##粤菜##煎鱼##营养均...
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大白菜要在冷的季节才更脆更甜，虽说南方还是三十度，但最近新鲜的大白菜上市，买了一个，切一点拌肉馅做丸子，再撕几块，做一个...
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昨晚做的大白菜丸子汤，剩下的早上用来做乌冬
配冷萃咖啡、桂花糖酸奶冰沙
#早餐•2019年10月11日##乌冬##乌冬#...
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今晚吃什么 -
大白菜丸子汤，丸子里也拌了大白菜
麻婆豆腐，不辣版
拌茄子，做了很多放冰箱
#晚餐•2019年10月10...
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又是普通一餐家常菜 -
煎鲭鱼
蛋炒虾仁胡瓜
拌海蜇
泡菜汤
#晚餐•2019年10月7日##营养均衡###晚餐#
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今晚吃什么 -
焖笋干
鲜菇炒迟菜心
拌海蜇
#晚餐•2019年9月25日##粤菜##广式##家常菜##营养均衡#
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#早餐•2019年8月20日#
周日那天吃剩的烤鸡把肉剔出来，加水做成鸡汤，就是简单的鸡汤面了
#鸡汤面##烤鸡##早餐...
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今日早餐 —
烤胡萝卜黑麦面包配青瓜鸡蛋芝士沙拉
蓝莓酸奶smoothie
冷萃咖啡
#早餐•2019年8月9日##早餐...
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七点，天黑快下雨的样子，今天要早出门，昨天买了两个Danish
打了一杯蓝莓酸奶smoothie和奇异果酸奶smooth...
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台风天，天气稍微凉爽些，但已经下了整一天的暴雨
今日早餐 —
车打芝士长通粉
蓝莓酸奶smoothie
冷萃咖啡
#早餐...
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今天中午挂八号风球，午前大家都买好菜躲回家了。
晚餐 —
番茄炒蛋
牛肉炒苦瓜
3⃣️图
#晚餐•2019年7月31日#...
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昨晚通宵了，早上睡了一会，中年人身体受不了。
午餐做了一个简单又comfort的面，炸豆腐秋葵鸡汤面，鸡汤用的现成的盒装...
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