营养均衡（下厨房）

#开胃解馋##营养均衡##惊艳家常菜#好友送了小沙江正宗的homemade油豆腐，于是#红烧猪蹄千滚豆腐#问世😉
辅料里...

#少盐##少油##营养均衡#黄瓜鸡蛋，土豆泥，红枣，全麦面包水果沙拉

#快手餐##营养均衡##轻食健身#蚝油丝瓜五花肉，煎鸡蛋，糙米饭配腰果。

#快手餐##轻食健身##营养均衡#黑胡椒洋葱炒牛肉+剁椒花菜
黑枸杞糙米饭
搭配小金桔解腻

#营养均衡##快手餐##轻食健身#南瓜坚果糙米浆+醋溜高丽菜+白水煮鸡蛋，蓝莓干

#营养均衡##快手餐#经前一周的饮食，需要尽量清淡，低油，免辣。so，给自己这款#五花肉蒸山药#配糙米饭。对于无辣不欢的...

#轻食健身##营养均衡#这个星期就是与鸡胸肉杠上了，哈哈。为了好姐妹的福利，我自己先做小白鼠吧。

#快手餐##轻食健身##营养均衡#清炖鸡汤+熟的糙米饭+薄盐~鸡汤糙米浆，口感极佳；
蒜蓉炒菠菜；
鸡肉捞出，拌少许生抽...

#营养均衡##轻食健身##快手餐#大姨妈驾到，胃口一般，懒得下厨。
用破壁机做了这个红枣生姜红糖糙米浆，好消化+饱肚子+...

香煎猪扒配鲜甜果黑芝麻汤圆
煎猪扒是我妈的拿手菜～用小锤子锤松软然后腌上一夜以后小火慢煎即可这样做出来的肉又香又嫩...

#早餐•2017年2月4日##轻食健身##营养均衡#猪肉莲藕饼~再次被大厨老公怒赞！难得啊！

#早餐•2017年1月2日##营养均衡#今天的早餐~胡萝卜土豆丝煎饼，放了胡椒粉和香葱丁，配合蒜蓉辣酱，被大厨老公怒赞😁...

#快手餐##营养均衡##轻食健身#萝卜丝青椒煮草鱼片，青椒的微辣恰到好处，鱼汤泡饭超级爽！好吃不发胖！