阿狸的三三
早安！
今日一人食
做了赖平平老师的烤南瓜虾仁鸡蛋沙拉。
半个贝贝南瓜，用橄榄油、海盐、黑胡椒稍微腌一下，烤箱180度4...
阿狸的三三
早安！
囤了两箱玉米，熟的，直接蒸或者微波一下就好了，是喜欢的糯玉米~(≧▽≦)/~
把沙拉放在玻璃杯里貌似更好看呢٩(...
阿狸的三三
早安！
降温啦～
豆浆、半片欧包抹芝麻酱、地瓜（没吃完带走了）、煎蛋、沙拉、绵羊奶酪、蓝莓
坚持这么吃以后最大的改变是中...
阿狸的三三
早安！
夏至吃馄饨。
妈妈做的南瓜藤猪肉馄饨敲好吃😋
夏至时，太阳几乎直射北回归线，北半球昼长夜短，北极圈以北出现极昼现...
阿狸的三三
早安！
主食是香芋紫薯拿铁，太浓郁太饱腹了😂
菠菜拌鸡蛋虾仁，按照范志红老师的做法，菠菜加香油焯烫一下（少量油脂可以促进...
阿狸的三三
早安！
今日一人食～
今天的水煮蛋超满意，蛋黄将将凝固，真正的凝脂般的口感啊٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و #早餐•2018...
阿狸的三三
早安！
麦德龙买了一大包综合免洗沙拉菜，太省心了～
冷萃了两天的茉莉绿茶依然苦苦的╮(￣▽￣"")╭
天...
阿狸的三三
早安！
今天上午会很忙，多吃点٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
黄波奶酪包抹花生酱，半颗牛油果、洋葱炒鸡蛋、豆浆、沙拉、水果🐷...
阿狸的三三
早安！
全麦卷、煎馄饨、豆浆、水煮蛋、水果，吃撑╮(￣▽￣"")╭
得知美拉得反应总是伴随致癌物质的产生...
阿狸的三三
早呀！
入了个新碗，迫不及待滴用起来啦～
杂粮粥、凉拌彩椒、金针菇、咸鸭蛋
吃完感觉没饱哎，是蛋白质太少吗😂中午多吃点吧...
阿狸的三三
早安！
阴天的光线啊，简直惨不忍睹(>﹏<)不过体感很舒服～
自制酸奶配格兰诺拉麦片和玫瑰焦糖酱，黑啤蔓越莓...
阿狸的三三
早安！
一大早阿狸就出门忙去了ε-(´∀｀; )
感觉三伏天要来了( ･᷄ὢ･᷅ )
冷冻的粽子解冻后一切全部散架，是自...
阿狸的三三
某天的一人食午餐。
一上午弄了一下天然酵母面团，终于折叠好放那发酵了。下午要去医院加班，打消了在面团里加干酵母的念头。姨...
