#增肌#
来自
慕小小悦
齐妙可言
卷起来吃蘸芥末酱也是美味！
#午餐•2016年7月12日#
#早午餐系列#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#增肌#
#减脂#
齐妙可言
不懂得怎么拗造型……反正好吃健康就够了！😁😁😁你值得拥有！（哪有纯正的滑蛋蛋包😍😍）
#午餐•2016年7月12日#
#健...
齐妙可言
最近两天开始实习都没时间做自己想做的菜 UP较慢了啦对不住！好吃～那就再来一波！😋
#午餐•2016年7月12日#
#健身...
麦吉麦基
#午餐•2016年7月12日#
#增肌#
终于又吃上自己的手艺了 少油的感觉真好 左边胡萝卜杏鲍菇炒生菜 中间煎牛扒和豆腐牛...
周花蛋儿
#午餐•2016年7月12日#
#减脂#
#增肌#
感觉有必要在下厨房活跃起来监督自己的饮食了😂，虽然天天上团操课运动量大也不...
周花蛋儿
#午餐•2016年7月12日#
#增肌#
#减脂#
糙米鸡肉寿司
伊莎贝拉旅行中
自己种的迷迭香还有百里香，土豆上再撒一点莳萝，盐，胡椒～
做完HiiT，补充一些高GI碳水～
自从每周一次HiiT之后...
齐妙可言
昨晚的简餐。mark.
#晚餐•2016年7月9日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#增肌#
#减脂#
#杂粮狂#
齐妙可言
金枪鱼在被煎的时候 外形酷似煎牛排kkk……就是熟得比牛牛快多啦～上面撒的是加工的洋葱浓缩颗粒和香料。图二是顺手切好剩下...
齐妙可言
昨晚的。果断加了鲜奶～丝滑享受！
#晚餐•2016年7月9日#
#健康饮食系列#
#减脂#
#增肌#
#健身餐#
齐妙可言
Love It!!!
#早餐•2016年7月9日#
#健康饮食系列#
#早午餐系列#
#全麦系列#
#增肌#
#减脂#
齐妙可言
“焦”了的也是极好的……哈哈哈哈😄。味道不变 多放杂粮麦麸。。
#晚餐•2016年7月9日#
#健康饮食系列#
#增肌#
#健...
齐妙可言
超爱的！简单不过如此！
#晚餐•2016年7月9日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#轻蔬系列#
#杂粮狂#
#减脂#
#增肌#
齐妙可言
哈哈延迟上传啦抱歉！last batch！promise！😁😄
#晚餐•2016年7月9日#
#健康饮食系列#
#杂粮狂#
#...
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齐妙可言
