#增肌#
来自
慕小小悦
齐妙可言
这次搭配soured cream吃 感觉和希腊酸奶吃起来差不多噫哈哈。喜欢！💓
#早餐•2016年8月16日#
#健康饮食...
齐妙可言
还是喜欢的味道～❤️❤️❤️
#早餐•2016年8月16日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#优质蛋白#
#优质碳水#
#减脂#
#...
齐妙可言
lentils➕肉食。。。
#晚餐•2016年8月15日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#减脂#
#增肌#
#优质蛋白#
#优质碳...
齐妙可言
香菇豌豆炒肉（咖喱少油版）。❤️❤️❤️
#晚餐•2016年8月15日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#减脂#
#增肌#
#优质...
齐妙可言
燕麦水果➕半个牛油果➕煮蛋➕低卡拿铁➕soured cream （1 portion）。
#早餐•2016年8月15日#
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齐妙可言
这次还是蓝莓 搭配了两个猕猴桃还有一个无花果。开吃～
#早餐•2016年8月15日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#优质蛋白...
伊莎贝拉旅行中
好久不见
夏日里的西雅图好繁忙
太阳九点半才下山，所以每一天的下午、每个周末，都有好多夏天的特别节目；而且看了一...
齐妙可言
红扁豆杂蔬～
#午餐•2016年8月14日#
#健康饮食系列#
#优质碳水#
#优质蛋白#
#减脂#
#增肌#
#健身餐#
#每每素食...
周花蛋儿
#早餐•2016年8月13日#
#增肌#
#减脂#
厦门最舒服的几天☔
齐妙可言
训后加餐：纯三文鱼鲜虾寿司。
#健身加餐系列#
#优质碳水#
#优质蛋白#
#增肌#
#减脂#
齐妙可言
今天终于吃“白饭”了啊哈哈！😂😂😂 （白米太多……来消耗……）
#晚餐•2016年8月12日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
...
齐妙可言
冰箱里剩下一个有机花菜 还有一些番茄 就想要做这个咯hiahia～加了姜黄素粉和披萨酱 还有一点点味增 不用额外放海盐了...
齐妙可言
简单brunch。真的是有啥弄啥哈。😄
#早餐•2016年8月12日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#早午餐系列#
#优质碳水...
伊莎贝拉旅行中
好健康好快速
70g糖实在太多了，一部分换成了甜菊，还有是全麦面粉
这种类型面包/蛋糕真的做起来超快超方便~
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齐妙可言
