花酱小公子
6.19晚餐
河虾80g，牛肉40g，洋葱30g，蓬蒿100g，杠豆20g，小米饭40g
#晚餐•2018年6月2...
花酱小公子
大阪烧（鸡胸肉90g，鸡蛋2颗，卷心菜100g，彩椒100g，杏鲍菇45g，全麦粉40g）
#午餐•2018年...
花酱小公子
芦笋100g，蘑菇30g，鸡蛋一枚，牛油果牛奶燕麦粥（牛油果75g，燕麦30g，牛奶200ml）
#早餐•2018...
花酱小公子
鸡蛋50g，毛豆80g，豆腐干50g，茄子50g，茭白50g，卷心菜100g，小米饭（小米30g，大米10g）
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花酱小公子
芦笋100g，蘑菇30g，鸡蛋一颗，豆浆紫薯燕麦粥（豆浆250ml，紫薯100g，燕麦20g）
#早餐•2018...
花酱小公子
芦笋龙利鱼意面（芦笋86g，干茶树菇10g，蘑菇45g，彩椒80g，龙利鱼120g，意面40g）
#午餐•201...
花酱小公子
紫薯燕麦粥（紫薯120g，燕麦20g，牛奶200ml），溏心蛋一颗，卷心菜炒蘑菇（卷心菜100g，蘑菇45g）
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花酱小公子
什锦虾仁藜麦饭（虾仁100g，鸡蛋一颗，干木耳10g，胡萝卜70g，蘑菇45g，芦笋50g，卷心菜120g，藜麦40g）...
