蒋三寻
{ 2019.03.12 } 减脂早餐来啦~今天是卫宫家今天的饭 同款【锡纸烤三文鱼】，稍作改良，去掉黄油，放的是番茄和...
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{ 2019.03.11 } 继续减脂餐，今天有超美味的【鸡肉南瓜糙米饭】，香甜咸香特别满足，周一吃的饱饱的，开启元气满...
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{ 2019.03.08 } 减脂早餐，不能错过的【香煎鸡胸肉】，我最喜欢的鸡胸肉烹饪方式，不老、不柴，超入味，你值得一...
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{ 2019.03.07 } 减脂必备【酸辣荞麦面】，用重口味唤醒新的一天 ♥
（ ps：上班狗请慎放蒜蓉，反正我上午...
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{ 2019.03.06 } 继续减脂早餐，今天有【青酱意面】和【烤mini胡萝卜】。
mini胡萝卜是在麦德龙买的，实...
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{ 2019.03.05 } 今天的主角是【黑椒盐烤虾】，无油烤箱版，减脂必备。
黑椒盐烤虾做法：①大虾去虾线，剪掉爪子...
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{ 2019.03.04 } 新周好，今天有我超爱吃的碱水包，和烤南瓜。
南瓜最好吃的方式就是烤着吃，不接受反驳。◉‿◉...
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{ 2019.03.01 } 早餐打卡，今天的主角是香煎牛排。
香煎牛排：前一天晚上化冻，正反面撒海盐、黑胡椒，压了两粒...
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早安，2月最后一天，今天的早晨只需10分钟。
前5分钟：葱香法棍是从麦德龙买的，烤箱170度烤5分钟加热。同时，煎溏心蛋...
