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咖喱粉真是好东西～～
甜椒咖喱炒肉～最近很喜欢吃甜椒诶XD
#高蛋白diet# #午餐•2015年7月30日#
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牛奶+炒乌冬～
看起来不太像早餐hahaha
可是炒乌冬真的是快手又好吃啊～
彩椒+香菇+鲜虾+豆腐的组合
有空写一写菜...
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今天时间很紧张，这个bento大概15min吧
就是简单的烫西兰花+炒乌冬
但是真的好喜欢～～甜椒+香菇+海虾的组合炒乌...
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盐煎鳟鱼+小葱豆腐+烤结球甘蓝
终于不是烘蛋了hahahaha
#高蛋白diet# #早餐•2015年7月28日#
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后来又做了好多回一直没发～
感觉越来越溜了lol
#高蛋白diet# #晚餐•2015年7月27日#
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烘蛋+盐煎鳟鱼+牛奶～
今天没加蛋于是放了3/4cup蛋白
还有大量swiss cheese XD！
我是有多爱吃这个～...
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最近每天早餐都是它我是有多爱…
#早餐•2015年7月25日#
#高蛋白diet#
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今天bento配色是粉+橙！
饭团包的是牛油果+虾 真的好喜欢嗷～
还有清炒结球甘蓝+苦瓜炒蛋+烤甜椒与芦笋～
#午餐•...
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今早的是 多多cheese&虾
倒是没有放牛油果hahaha
#午餐•2015年7月23日#
#高蛋白diet#
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我真的很喜欢吃鳟鱼hahahaha
虾仁烧豆腐+清炒西兰花+盐煎鳟鱼+烤秋葵+糙米饭～
#高蛋白diet# #午餐•20...
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最近吃的比例都挺稳定的～
脂肪来自牛油果！
话说那个牛油果烘蛋真的百吃不厌！
窝要写个菜谱！！！
#早餐•2015年7月...
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今天的便当是 sprout+broccoli+番茄炖牛肉+最近很火的饭团！
trout赛高！太美味了>A<
...
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今天吃的是番茄炖牛腩+sprout+炒白笋～～
满足感
#高蛋白diet# #午餐•2015年7月20日#
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杂蔬牛油果烘蛋真的是究极好吃的！
这几天都在吃～有空写一发菜谱！
喝的是奶咖～最近越来越常喝coffee了诶…
#高蛋白...
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