轻简美素食 轻简美素食
#全植物# #学生晚餐# #无辣# #无油# #纯素#
 Jennifel Jennifel
无油无糖健身午餐便当🍱：
1/4 蛋白质：🍅🍤自制甜辣酱茄汁虾仁
1/4 碳水： 🌿🎃奶香燕麦南瓜泥
1/2 纤维素： ...
 80后少女 80后少女
香蕉燕麦饼！簡單又好吃
 80后少女 80后少女
做给可爱的侄子吃#减肥##健康##早餐早餐##儿童##无油##減脂##儿童营养#
 文静小妞 文静小妞
感谢楼主，配方很棒！我将配方加倍（除了面糊中的糖），白糖换成红糖，加了蓝莓，口感甜度刚刚好，全家都很喜欢#下午茶#
 ChestnutMao ChestnutMa...
#午餐•2019年10月2日#
 essayinbaking essayinbak...
凌晨一点做完，忍着不能吃😭减半，学厨大号马芬模，六个小小的。（如果填满模具的话应该可以做四个。）象征性地在蛋白里放了5克...
 黑暗料理研究园 黑暗料理研究园
#无油##栗子#天冷了就要吃栗子呀！无添加，切小口（其实感觉算是砸出来的）开水翻滚煮了三分钟吧，直接200度丢进了烤箱，...
 黑暗料理研究园 黑暗料理研究园
#午餐•2019年9月19日#无油丸子，纯手剁鸡肉不是很细腻，对我来说这口感够了哈哈哈！#丸子#500g鸡胸肉，成品30...
 黑暗料理研究园 黑暗料理研究园
#午餐•2019年9月19日#无油鸡排，烤箱版，调料加面包糠，满足口腹之欲。#鸡排##无油#
 essayinbaking essayinbak...
因为boom boom bagels的贝果虽好吃但不符合期望，所以自己试做～这个方子很好，酵种：面粉比很高，可以有效消耗...
 80后少女 80后少女
今天加了芝麻...哇...味道更香
 essayinbaking essayinbak...
70克黑小麦天然酵种（直接从冰箱拿出的，回温一小会儿），40克牛奶，35克低筋粉。3克泡打粉。红枣换成一大勺芝麻核桃粉。...
 小呆逼 小呆逼
早上起来炒完带到食堂吃的，就照得不太美观了。没有用盐水泡苦瓜，先把鸡胸肉切条腌会儿黑胡椒了下锅（无油）两面煎变色就捞出来...
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