魏氏黄小芽
✐ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ🌿
㋆㏪，⛅，实时温度25°，晨跑7.11𝙆，打个日历卡🏃♀️
数据：配速7′18″，心率14...
魏氏黄小芽
这么热的天，做了一上午的家务，感觉比跑步还要累🐶
上次婆婆来家，跟她学了一手，现在做的馒头好看多了😁
歇会儿吃饭，吃...
魏氏黄小芽
✐ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ🌿
㋆㏨，⛅，实时温度28°，晨跑6𝙆，🏃♀️
数据：配速7′20″，心率140，步频191，...
魏氏黄小芽
今日份🥢
白切鸡＊糖醋酥鱼＊毛豆茭白炒肉丁＊西红柿鸡蛋汤🥣
晚上不做菜，继续吃这些🤭
午餐愉悦🌹
#午餐•2025...
魏氏黄小芽
今日份🥢
红烧排骨＊黄瓜炒鸡蛋＊盐水毛豆＊红枣桂圆绿豆小米粥＊川贝炖雪梨＊花卷＊玉米🌽
晚餐愉悦🌹
#晚餐•2025...
魏氏黄小芽
今日份🥢
麻辣鱼块🐟＊香干榨菜炒豆芽＊花卷＊小米粥🥣
老魏说天气太热没胃口，叫我做点重口味的，要吃麻辣鱼块，他是🈵意...
魏氏黄小芽
✐ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ🌿
㋄㏬，⛅，今日跑休🧸
估计是前天爬山➕昨天晨跑的缘故，大腿肌肉酸痛的不行，还是老魏聪明，昨天...
魏氏黄小芽
✐ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ🌿
㋃㏺，☁️，16°，晨跑9𝙆🏃♀️
用最舒服的配速，跑最熟悉的风景，不负时光， 不负自己💞...
魏氏黄小芽
✐ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ🌿
㋃㏸，☁️，14°，晨跑8𝙆🏃♀️
跑休了两天，吃吃喝喝睡睡玩玩，肚子又大了一圈😂没办法，...
