#午晚餐#
来自
NiuNiu~H
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#正念饮食践行1000天#
味噌炒菜心+纳豆冻干粉谷薯拌饭
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午餐愉快！🌈🥰💪
懒人无油烤盘拌饭（儿菜尖椒土豆贝贝瓜杂粮饭）+盐渍萝卜+青椒...
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简约午餐：
水炒酸辣小油菜
板栗五谷粥
甜橙
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无油盐烤蘑菇
西兰花木耳胡萝卜低脂豆皮
纳豆拌黄芪蒸糙米饭
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扁豆紫甘蓝+浇汁烤豆腐+杂粮饭+山药贝贝瓜
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午晚餐🌈🥰
糙米饭+扁豆四季豆腐煲+柠檬渍甜菜根拌白菜丝
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杂粮饭：糙米胚芽米玉米碴红米+水炒扁豆莲藕西兰花彩椒+柠檬渍甜菜根
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午餐🌈
菇香佛手豆丝汤
甜菜根糙米饭卷
黄芪红茶+橙子
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午餐：甜菜根拌饭
味增甜菜根+胚芽糙米饭+自制海苔碎+豌豆鹰嘴豆+黄芥末酱青瓜...
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午晚餐：
味增蔬菜汤（白味增玉米山药胡萝卜南瓜白芸豆油菜西兰花迷迭香）
自制纳...
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午餐：
蔬菜浓汤（大白菜+贝贝瓜+圣女果+自制味增）
彩虹豆子饭+红薯+自制有...
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食蔬汤菜（番茄胡萝卜拌菜紫甘蓝）+豆子饭布朗尼
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椒盐鹰嘴豆天贝
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午餐：彩虹豆子饭+葫芦南瓜小白菜+椒盐烤鹰嘴豆天贝+火晶柿子+黄芪红茶
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